เอ ส โต ร เจน อาหาร
- นิ ลัน ดอน ต่า ย ไผ่
- เอสโตรเจน ฮอร์โมนเพศหญิงกับความเสี่ยงมะเร็งเต้านม | RYT9
- โภชนบำบัดเพื่อลดความเสียงต่อการเกิดมะเร็งเต้านม | โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
- ปรับฮอร์โมนเพศหญิง อาหารที่มีฮอร์โมนเพศหญิง อาหารเพื่อสุขภาพที่ผู้หญิงคู่ควร
- เอสโตรเจน อาหารบำรุงผิวพรรณ ให้ผิวสวยหน้าใส เปล่งปลั่งจากภายใน
- ถ้าไม่อยากแก่ต้องดูแลฮอร์โมน "เอสโตรเจน" เทพแห่งความงาม
2 ลดปริมาณการทานเนื้อสัตว์สีแดง เนื้อแดงที่มีไขมันสูงโดยเฉพาะไขมันอิ่มตัวมีองค์ประกอบอื่นที่เพิ่มความเสี่ยง มะเร็งเต้านม เช่น เนื้อวัว, หมู, แพะ, แกะ เป็นต้น แนะนำไม่ควรทานเกิน 500 กรัม/สัปดาห์ หรือวันละ5ช้อนโต๊ะ/วัน 4. 3 ลดปริมาณการดื่มเครื่องดื่มรสหวาน เช่น น้ำอัดลม หรือชานม และขนมหวานซึ่งมีน้ำตาลและไขมันสูง 5. ออกกำลังกายเป็นประจำและสม่ำเสมอ การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและลดปริมาณอินซูลินภายในร่างกายไม่ให้ผลิตมากจนเกินไป เนื่องจากปริมาณอินซูลินที่มากเกินไปจะส่งผลต่อการแบ่งตัวของเซลล์ที่มากขึ้นรวมถึงกระตุ้นการเกิดมะเร็งเต้านม การออกกำลังกายที่ดี ควรทำอย่างเป็นประจำและมีความสม่ำเสมอ ควรทำให้ได้ 3 – 5 ครั้ง/สัปดาห์ และ ครั้งละประมาณ 30 – 45 นาที (150 นาที/สัปดาห์) 6. วิตามินและอาหารเสริม สำหรับผู้ป่วยที่สามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ อาจไม่มีความจำเป็นต้องเสริมสารอาหารแต่สำหรับผู้ป่วยที่รับประทานได้น้อยลง ทำให้ได้รับวิตามินหรือสารอาหารไม่เพียงพอ อาจต้องใช้วิตามินหรืออาหารเสริมช่วยซึ่งควรปรึกษาแพทย์ก่อน 6 ความเชื่อของอาหารกับมะเร็งเต้านม 1. ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงมากมีส่วนกระตุ้นการเกิดมะเร็งเต้านมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งเต้านมชนิดไวต่อฮอร์โมน แต่อย่างไรก็ตามการทานถั่วเหลืองตามธรรมชาติที่มีสารไอโซฟลาโวน(สารที่ออกฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจน) ไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเต้านมเนื่อจากมีปริมาณสารไอโซฟลาโวนน้อยมาก ดังนั้นสามารถทานได้ แต่ควรหลีกเลียงอาหารเสริมหรือผลิตภัณฑ์ที่สกัดจากถั่วเหลืองทีมีความเข้มข้นสูงทีใช้ทดแทนฮอร์โมน 2.
นิ ลัน ดอน ต่า ย ไผ่
เอสโตรเจน ฮอร์โมนเพศหญิงกับความเสี่ยงมะเร็งเต้านม | RYT9
กรุงเทพฯ--5 มี. ค.
โภชนบำบัดเพื่อลดความเสียงต่อการเกิดมะเร็งเต้านม | โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
ปรับฮอร์โมนเพศหญิง อาหารที่มีฮอร์โมนเพศหญิง อาหารเพื่อสุขภาพที่ผู้หญิงคู่ควร
- Resident evil 2 pc ไทย review
- ความ รู้ เกี่ยว กับ ทองคำ
- รถ มอ ไซ ค์ มือ สอง ชลบุรี ศรีราชา
- มาแนะนำนิยายวายจีนโบราณกันเถอะ - Pantip
- Basis international school พระราม 2 download
- Downton abbey movie ซับ ไทย
- การ activate microsoft office 2019 free full version
- ขายรถ TOYOTA ALTIS อัลติสมือสองในตลาดรถจำนวน 184 คัน หน้า3
- โภชนบำบัดเพื่อลดความเสียงต่อการเกิดมะเร็งเต้านม | โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
- 5 วิธีรักษาสิวอักเสบ สิวอุดตัน แบบธรรมชาติ สูตรรักษาสิว ยุบจริง!รีวิวรักษาสิว สิวหัวช้าง สิวผด - YouTube
- Word windows 10 พิมพ์ ไม่ ได้ 8
เอสโตรเจน อาหารบำรุงผิวพรรณ ให้ผิวสวยหน้าใส เปล่งปลั่งจากภายใน
ถ้าไม่อยากแก่ต้องดูแลฮอร์โมน "เอสโตรเจน" เทพแห่งความงาม
